はっぴぃ＊Ｂｌｏｇ

TRY TRENDのモニターとして、「おまかせ健康三彩カロリーコントロールコース」のとうふハンバーグをいただきました。

冷凍食品といえばお手軽な反面カロリーなどが気になるところですが、「おまかせ健康三彩カロリーコントロールコース」は管理栄養士が赤・黄・緑の栄養バランスを配慮し献立を考えて、カロリー・塩分をコントロールしながら家庭の味を追求した、完全調理済みの冷凍食品なんです。

テカテカしてるのは↑きちんと真空パックされてるからなんですよぉ〜。

ちょっと、写真が逆になってしまいましたが、真空パックになってるものを
半分開けて、レンジでチン↓するんです。

一品ずつ切り離しができるので、便利です。
早速、お昼ご飯にいただきました。サイトでは、とても綺麗に盛り付けした
写真が載ってたのですが、花毬はとうふハンバーグを乗せた時点でちょっと
ぐちゃぐちゃにしてしまいましたので（汗）ワンプレートにしてごまかしました。

●体を作るもととなる「たんぱく質源」
●体を動かすエネルギーとなる「糖質源」
●体の調子を整える「ビタミン・ミネラル源」

３つのグループがきちんと摂れる健康的な食事です。
このワンプレートで（トマト省く）なんと、242kcalしかないんです。

そして、塩分もかなり控えめになっていて素材の味が引き立ってます。
こうやって食べてみると、いかに普段の食事って塩分が多いんだなぁって
思い知らされます。少し、控えめにしなければ・・・。


アスパラ・ブロッコリー・なす・カリフラワーがたっぷり入った、旨味たっぷりのラタトゥーユソースがおいしかったです。トマトの味が引き立っていて、豆腐ハンバーグにも合ってました。
今まで、豆腐ハンバーグって和風味にしてたのですが、洋風もなかなかイケるんだなぁ。

じゃが芋にグリーンピースペーストを和えた色鮮やかなポテトサラダ。
炒り卵も冷凍なのに、ふわふわでした。グリーンピースってあまり使った事が
なかったのですが、こうやってペーストにすれば見た目も栄養もバッチリですね。
勉強になりました。


キャベツともやしに鶏肉の旨味をからめた韓国風の和え物。鶏肉はしっかり味があり、ちょっとごま油の味がおいしさを引き立ててました。

普段から味の濃い食事に慣れてしまってる為、薄いなと始めは感じましたが
味わってよく噛んで食べてると、素材のうまみが出てくるんですよね。

ボリュームもちゃんとあってお腹も満足！！

このカロリーコントロールコースは、カロリーを205kcal〜269kcalに設定した
カロリーが気になる方におすすめのコースなのです。

ダイエットにも最適だし、なんといってもバランスの良い食事をとって
体重を落とすっていうのに理想的なんですよね。
花毬も、ダイエットの時はお世話になっちゃおうかな(￣m￣* )
これなら、お腹空いたーってならないのでストレスもなく続けられそうです。

ちなみにカロリーコントロールコースだけじゃなく、塩分コントロールとか
いろいろありますので、一人暮らしで栄養バランスが悪い方とか忙しいけど
栄養はきちんと摂りたいって方にだってオススメです。

メニューは、35種取り揃えられているので飽きずに和・洋・中と楽しめますよ〜。