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30upバウンダーを続けてエクササイズをしてみて実感する効果

以前、頂いた竹原慎二プロデュース 「30upバウンダー」


ちょっと、ここ3日ばかり月のモノのせいで体調が悪くてサボってましたが
それ以外はずっと毎日続けてました~。
081014-1.jpg
初めて2、3日は、とにかく腕に効いてるなぁ~って感じで筋肉痛が
かなりひどくて思いっきりやれませんでしたが、最近では筋肉痛に
ならなくなりました(*´∇`*)
とにかく、腕をブンブン振ってるとあちこちボキボキ鳴ってますけど(笑)
でも、サイズ的には1センチくらい細くなった感じはあるんですよぉ~~

花毬の場合、ここ2週間はほとんどシェイプしかやってないんですが
真面目にやると、ゼーゼー言ってます。何気に結構キツイ・・・。
でも、3分の区切りがあるし、画面にはあと何分って出てるので
それがかなり励みになってました。
最近では、動きも覚えたので秒数見てなくてももうすぐ終わりって
わかるので・・・。
そして、そのラウンドの合間に竹原慎二さんの激が飛んでくるのですが
ゼーゼーとそれどころではなく(失礼)呼吸を整えるいい時間になってたり
するんですよね(さらに失礼)

でも、日本人のインストラクターの方もなかなか良いですね。
テンションが高すぎる外国の方も素敵ですが、やっぱりちゃんと言葉が
伝わるってとっても大事です。親近感&安心感があります。

081014-2.jpg
そろそろ、違うプログラムも体験してみようかなぁ~って思って見るだけ
見てたのですが、シェイプをずっとやってたせいか、なんだかちょっぴり
楽そうな感じがしました。やってみると、また違うんでしょうけどね。

体脂肪の変化はわからないのですが、1kg体重減りました。
誤差かなぁって思ってたのですが、毎朝起きた時に計るのですが
安定してます。秋は、食欲も増して食べてる量は明らかに夏より増えてるのですが
体重の増加はありません。これって、花毬にとってはすごいことです~。
きっと、代謝が良くなってるんでしょうね。やっぱり運動ってすごいなぁ。

3日サボってしまったので、明日からまた気合を入れ直して頑張ります!!
後2週間で、もう少し体重落とせるかなぁ~。それもまた楽しみです。
竹原慎二プロデュース 「30upバウンダー」 モニター募集

竹原慎二プロデュース 「30upバウンダー」 モニター募集

コメント

ブロガーさんへのお返事は、直接ブログに訪問してお返事させて頂きます
Secret

おっ!頑張ってますね~。
足踏みだけかと思ったら、色々やらされるんですね。
腕をブンブン?バランス崩れてバウンダーから落ちたりしないんですか?
竹原慎二さん熱そうですよねぇ~。
光景が目に浮ぶようで笑えます。
私も松岡修造バージョンとかあったら燃えそうだなぁ。

何だか楽しそう・・・・。
でも、これでまた買ってもどうせ途中で放置しちゃいそうなので我慢我慢・・・・。
今は毎日の気合の入った掃除がエクササイズ代わりです!
夫婦喧嘩は収まったけれど家中ピカピカ計画続行中~。
というか、今までサボり放題だったので、大掃除のようになってます^^;

でごママさんへ
あらま、最近お掃除頑張ってるんですね~。
花毬も、いつも適当だからなぁ。見習わなきゃいけませんね。
夫婦喧嘩も収まったようで、良かったです。
お互い許せるってトコが愛がある証拠なんですから~
仲良く歩み寄れるといいですね。

バウンダーは、なんだかんだで楽しんでます。
この間、バウンダーをリンに占領され床でやってみたのですが
身体が重くて(-"-;A ...アセアセ
身体が重い方が、消費しそうなのにバウンダーの方が消費が高いってどうよ?って思ってしまいました。

コアリズムをやってないので、ウエストから太くなったらどうしようって思ってましたが、意外にもひねる事も多いのでウエストもなんとかキープしてます。
10年かけて太ったのだから、数ヶ月で痩せようって方がムシのいい話ですよね。ちまちま頑張ります~。

…ってでごママさ~ん!コアリズムはぁぁぁぁ
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花毬 ( はなまり )

Author:花毬 ( はなまり )


お金はあんまりかけられないけど、いつまでもキレイでいたい・・・。

そんなワガママを叶えるべく、頑張ってます。

目指すは、-10歳のすっぴん美人!

内側からのアンチエイジングも実践中~♪

何かのご縁で、こちらへ来てくださった方はお気軽にコメントを残していってくださいね。お返事に伺います。

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